Sempre fica admirado como eu de o quanto essa mulher atingiu e passou a perfeição?
Seguindo suas redes sociais, podemos ver todas as dicas que ela nos dá sobre como atingir seu sucesso com Corpo, Mente e Saúde.
1. Exercícios Funcionais
Um dos principais é a prancha, que ajuda a tonificar o abdômen, pernas e braços.
2. Hidratação
Não importa a hora, Gisele faz questão de pausar o que estiver fazendo para se hidratar, dizendo o quanto é essencial para manter a saúde da pele. Os principais são sucos, água de côco e água.
3. Suco verde
Seu dia começa com o suco famoso por ser um aliado na perda de peso e energizante, usando os ingredientes: maçã, pepino, laranja e clorofila.
4. Alongamento
Nunca pula o alongamento antes de se exercitar.
5. Stand up Paddle e Yoga
Gisele adora as duas modalidades. E arrisca até juntando as duas.
O stand up paddle é ótimo para tonificar abdômen, braços e pernas.
6. Alimentos naturais
Sua alimentação é leve e balanceada, sem conservantes ou aditivos químicos. Faz questão dos grãos, verduras e legumes.
7. Yoga e AcroYoga
Não importa hora e lugar também. Sempre arranja um jeito de melhorar seu equilíbrio e postura.
8. Corrida
Sempre ao ar livre e não importa a estação, Gisele faz seu aeróbico preferido.
9. Dança
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span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ela adora aproveitar momentos com filho, marido e até amigos para arriscar alguns passos.
10. Água quente com limão pela manhã
Esse é o segredo dela que mais rola pela internet.
Sempre que acorda, antes de comer qualquer coisa, ela toma água quente com limão espremido. O que ajuda na imunidade, digestão e equilíbrio do ph do corpo.
E então vai um “ps” meu.
Eu sou adepta da água morna a quente com limão pela manhã. Mas após minhas primeiras semanas tive um problema nos dentes. Tomar frequentemente cítricos maltrata os dentes e deixa eles muito, muito, muuuuito sensíveis! Vocês não imaginam o como.
Só melhorei depois de ir ao dentista, ele fazer um tratamento neles, proteger com um produto e eu usar pasta dental pra dentes sensíveis um tempão.
Então NÃO ESQUEÇAM dessa dica! Esse segredinho da água quente com limão é um sucesso, mas tomem de canudo!
